przed po

Buj4K wypij BCAA Xplode na 30 min przed oraz po silce i bedzie dobrze

krde taka prosta sprawa, a co wybrac juz 3ci dzien sie zastanawiam dobra, dam chyba mono przed treningiem i po aakg Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-02-02 15:46:54 Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-02-02 15:47:11

Jak kreatynę brałeś w październiku, to minął już listopad-grudzień, czyli możesz na nowo rozpocząć cykl kreatynowy. Moja propozycja to SAW+cm3. SAW przed treningiem, a cm3 po treningu i codziennie rano na czczo. Jak masz dietę, to masę robisz z nadwyżki kalorii. Jeżeli masz kawałem z siłki do domu, albo cóś, to możesz wypić to białko, choć lepszym [...]

Badania przed cyklem robilem i tak jak mowilem prolaktyna była na gornej granicy normy. Strasznie panikuję, odpuszczam saa przynajmniej na teraz i jedyne czego chcę to przywrócić sprawność :( Czyli mówicie ze nie ma sensu odblokow robic czy po szpitalu jezdzic nawet jesli prolaktyne wyj**alo mocno?(dzis badania jade robic)

[...] do swojego treningu. Nie ma jednej poprawnej odpowiedzi, ale możesz spróbować następujących opcji: - Wykonywać ćwiczenia na mobilność tylnej taśmy jako część rozgrzewki przed treningiem siłowym. To pomoże Ci przygotować mięśnie i stawy do większego obciążenia i poprawić przepływ krwi w bolącym obszarze. - Wykonywać ćwiczenia na mobilność [...]

ja bym chciał połączyć właśnie Lipo Pack + Clenburexin (clen z Rana a Lipo Pack przed Treningiem). Nie wiem jak to zrobić, zapytam się Tomka Bobrowskiego po weekendzie.

[...] 60km z jakimiś tam pagórkami :) prędkość od 15 do 20 na godzinę ale oczekuje przerwy jakieś. Noi mój typowy tryb życia siedzący Więc jak jak pisałem wyżej zjedz sobie coś przed trasą a na trase weź jakies zakąski energetyczne , na końcu po wycieczce zobaczysz ile ci pokaza zegarek czy aplikacja , przeanalizujesz odczucia organizmu i będziesz [...]

[...] z gospodarką insulinową, to tutaj nie mam potrzeby żeby wymyślać jakieś specjalistyczne zabiegi. Te 60 kilometrów to raczej aktywny wypoczynek. Zjedz około 2 godziny przed wysiłkiem pełnowartościowy posiłek. Tak, abyś w trakcie trwania jazdy nie czuł go na żołądku. Przez te cztery godziny jazdy nie potrzebujesz nic więcej. To nie jest 10 [...]

Panowie dziekuje za pomoc :) Wiec bede go brał tak jak doradzał mi King_Odin: W DT: rano 5g mono i przed treningiem porcje NBE i moze po treningu 50g Carbo W DNT: rano tylko 5g mono i carbo:)

DT 5 g mono rano , porcja AAKG przed treningiem ok 30 minut. wg mnie 4 kapsułki to mało i po trenie 5 g mono DNT 5 g mono rano a storma i xpanda zostaw na kolejny cykl

1. Chodzi ci o to, ze przed silownia nie masz sily, a po treningu jestes silny jak tur? 2. Zapewne w zwiazku z treningami na silowni pijesz wiecej plynow... Jesli wiecej spozywasz plynow to i wiecej sie pocisz, wiecej lejesz itd. zdr.

[...] siedzacej lub lezacej z tym,że dośc często czuję ból promieniujący . Postaram się wytłumaczyć ścieżkę bólu :D Ból idzie tak jakby od boku serca do barku i szyi :O Dodam,że przed wypadkiem byłam osoba aktywna i chodzilam na silownie . Nigdy takich dolegliwosci nie odczuwałam. Wydaje mi sie ,że prawidlowo wykonuję cwiczenia . Nie wiem czym moze [...]

Bcaa SFD ,OLIMP,TREC Już taki cykl lepszy NP. Nitrobolon przed treningiem Cm3 po diete masz ??, jak nie to idź do działu odżywianie i weź się za jej układanie

przed i po moze byc

wychodzi na to, ze nie trzeba rano. wystarczy 30g nitro 30 min. przed treningiem+4caps. cm3 po treningu.

DT: 5g przed, 5g po DNT: 5g na czczo, 5g w większym przedziale czasowym Zmieniony przez - wektorek w dniu 2016-05-16 22:19:16

Raczej tu uniwersal miał na myśli pak np rano i przed treningiem popołudniowym, jak trening w okolicach 15 gdoziny to nie ma sensu brać np po 20 bo problemy ze snem mogą być, jak już to bym dorzucił kofeiny do paka.

Trenuje z rana od razu jak wstaje przed robotą , narazie zostanę przy jednej dziennie zobaczymy po 3tyg co wyjdzie

mowiles ze jak CIe ktos zaczepia to Cie pali ;p uwazam ze mozna tak nazwac strach przed ewentualna bójką , jej konsekwencjami itd ja sie przyzwyczailem , pysk nie szklanka ;p ale czasem moze boleć xd p.s w sumie niektorzy juz tacy sa i tacy pozostana , kumpla dusil jakis maly koles a ten mial stracha zeby mu wy**bac ;-P dopiero po fakcie mowil ze [...]

Masz pewnie bilans na plus jak robisz masę więc o mieśnie się nie bój, zjedz posiłek przed jazdą i po problemie, zalezy jeszcze jakie dystanse pokonujesz.